乾燥それともアレルギー症状?顔のかゆみの原因と解消法・予防法とは ⋆ MOFUBU

乾燥それともアレルギー症状?顔のかゆみの原因と解消法・予防法とは

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皆さんは、訳もわからず「顔がかゆい!!」ということありますか?

我慢ができないほどのかゆみのせいで、掻きむしったりすれば、肌荒れどころか傷が残ることもありますよね。

そんな、顔のかゆみの原因と解消法、予防法について、今回はご紹介していきます。

原因

まずは、顔がかゆい!!という症状が起こる原因の多くが、乾燥とアレルギーと言われています。

その2つの原因について、ご紹介していきましょう。

乾燥によるもの

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季節的に、またエアコン等で肌が乾燥してしまうと、元々のバリア機能が上手く働かずに、外部刺激や摩擦など受けやすく、肌ダメージとなるのです。

例えば、髪や衣類が触れたり、汗をかくなどの、通常であれば何の問題も無い小さな刺激ですら、ダメージを受けてしまいます。

また、美肌のためにと、日頃行っている肌のお手入れも、肌が乾燥していると刺激になることもあります。

生活習慣の乱れやストレスなどによっても、肌の乾燥は起こりやすく、かゆみを引き起こすとも言われています。

アレルギー性のもの

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化粧品などの成分やダニ、カビ、ハウスダスト、花粉などを異物と判断して、アレルギー反応を起こし、かゆみという症状を引き起こすことがあります。

アレルギー反応には他にも、紫外線や体質に合わない食べ物、動物の毛などが挙げられます。

アレルギーは、ほかにも様々なものがあり、体質などによって異なります。

かゆみの原因がアレルギー反応であれば、皮膚科を受診して、何に対してのアレルギーを持っているのか、パッチテストで検査をすると把握ができます。

解消法

次に、顔がかゆい時に行える解消法について、ご紹介していきましょう。

まずは冷やす

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かゆみを我慢するのは、とても大変ですよね。

そんな時は、保冷剤や冷タオルを活用して、患部を冷やしましょう。

身体が熱をもつと、かゆみを強く感じやすくなります。

ですので、まずはかゆみを緩和するために、薬を塗るのではなく冷やして鎮めてみましょう。

基本はかかないこと!

顔がかゆいからと言って、むやみに掻いてしまうことは危険です。

かゆみが増すこともありますし、皮膚を傷つけてしまう恐れもあります。

かゆくても掻かない、ということが基本です。

予防法

最後に、顔がかゆくならないようにするための予防法について、ご紹介していきましょう。

保湿をする

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肌の乾燥を原因とするかゆみに対して効果的なのが、保湿です。

保湿を十分に行うと、潤いを与えて肌のバリア機能を高めることで、ダメージを受けにくくなります。

顔の皮膚はとても薄いため、乾燥しやすい部分ですので、洗顔や入浴後は可能な限り、早く保湿をすることが重要です。

また、使用する化粧水は、水溶性の保湿成分である、ヒアルロン酸やコラーゲン、グリセリンなどが含まれているものがオススメです。

更に、化粧水で行った保水を保つために、油性の保湿成分である、セラミドやステアリン酸コレステロール、水素添加大豆レシチンなどが配合された、美容液や乳液などの使用をオススメします。

肌への負担軽減を見直す

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スキンケアなどによる肌への刺激を抑えるのも、顔がかゆくなる予防に繋がります。

「クレンジング剤や洗顔料」

肌への刺激が強いアイテムを使い続けると、肌の乾燥がすすむこともあるため、低刺激なクレンジング剤や洗顔料を選ぶと良いでしょう。

下記で、オススメのものをご紹介しておきましょう。

■クレンジング剤

  • クリームタイプ…クレンジングの際の摩擦を抑える
  • ミルクタイプ…水分の多いクレンジング剤のため、潤いを残しながらも、汚れを落とす

■洗顔料

  • 洗顔石鹸…マイルドな洗浄成分を使用しているため、肌への負担が少ない

 ■洗顔方法

上記のような、低刺激のアイテムを使用しても、洗顔方法が正しくなければ、効果はありません。ダメージを抑えるための洗顔方法のポイントを、下記でご紹介しておきましょう。

  1. 洗顔時のお湯の温度…32〜35℃
  2. 洗い方…肌をこすらず、肌の上で泡を移動させるように洗う
  3. すすぎ…こめかみなどの生え際に注意して、すすぎ残しが無いようにする 
  4. 水分のふき取り…タオルでこすらずに、ポンポンと軽く肌にあてて、水分をとりましょう

  ※決してこすらないようにしましょう!

日常生活の改善

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規則正しい生活習慣を身に付けることは、最大の予防法です。

食生活では、糖分や脂質の多い食事、コンビニ食品、インスタント食品などは抑えて、栄養バランスの良い食事を、きちんと1日3食摂るようにしましょう。

また、健康な肌になるためには、質の良い睡眠をたっぷりと取ることも重要です。

喫煙者の方は、禁煙することも、健康な肌を手に入れられる方法です。

タバコには、肌の乾燥をすすませたり、煙が原因でかゆみが起こるとも言われています。

まとめ

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ここまで、顔のかゆみの原因と解消法、予防法について、ご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

今回ご紹介してきたのは、セルフケアの範囲のことなので、かゆみが強い、かゆみが続く、という時には、掻いてしまう前に皮膚科を受診しましょう。