ショートスリーバーになるには？３時間睡眠法の特徴とメリット・デメリット 2016/2/28 良質な睡眠について 突然ですが、皆さんの睡眠時間はどのくらいでしょうか？ 大体の方が、５～８時間程度の睡眠をとっ...
寝る前に考えると不安になる理由は？ネガティブ思考にならない方法とは 2016/1/9 ストレス・メンタル系, ライフ, 良質な睡眠について ベッドに入ったら、気づいたらすぐに寝ていた。 毎日こんな風に、寝ようと思った時間に寝れたらどんなに...
