脇汗を止める方法?恥ずかしい脇汗・臭いの原因を抑える方法・市販のアイテムとは? ⋆ MOFUBU

脇汗を止める方法?恥ずかしい脇汗・臭いの原因を抑える方法・市販のアイテムとは?

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暑い季節でも無いのに、一年中所構わず汗をかいてしまう、顔だけでなく脇下にまで大量の汗をかいてしまい、密かに恥ずかしい思いをしている人は、世の中に沢山いると言われています。

今回は、多汗症による脇汗の対策等、脇汗をとめる対策、アイテムなどをご紹介していきます。

脇汗の悩み・・・

脇汗は、ぱっと見た目には分かりにくいですが、服の色によっては、脇の部分だけが汗で変色したり、汗臭い臭いを放ってしまう等、どうしても脇汗を隠しきれず、想像以上に恥ずかしい思いをしなければなりません。

・他にも脇汗をかくことで下記のようなことが困りますよね。

point脇汗だけでなく、臭いが気になる

point緊張しているみたいで恥ずかしい

point脇汗のせいで可愛いノースリーブやキャミソールが着れない

point脇汗が凄すぎてアウトドアに誘われても参加できない

point恋愛に消極的になってしまう等、

このように、脇汗は日常生活をも脅かしますので、精神的にもダメージを与えてしまう可能性もあるのです。

この憎き脇汗の原因として挙げられるのが「多汗症」と言われています。

では、多汗症とは一体どの様な仕組みで起こってしまうのでしょうか?

多汗症は体のどの部位に出るのか

脇汗の症状も多汗症?

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point多汗症は書いて字のごとく、多く汗が出てしまう症状が代表的になりますが、具体的に汗が出やすい体の部位は、頭、顔面、脇下、手の平、足裏と言われています。

しかしここで挙げた多汗症の部位は、実は多汗症でも局所性多汗症と病名がつけられている場所になります。

局所性多汗症のの特徴として、1ヶ所に突然、大量の汗が一気に出るという症状になりますが、同じ症状の方でも人それぞれ汗をかきやすい箇所は違います。

point中でも、脇汗が酷い場合には「腋窩多汗症」(えきかたかんしょう)の可能性が高いといわれています。

腋窩多汗症の主な原因には、ストレス、気温や湿度の急激な変化等、複合的なものがあります。

腋窩多汗症になってしまうと、冠婚葬祭の最中、会議中、試験中、満員電車の中、デート中等、まさに所構わず滝の様な汗が出てしまう為、困る場面が多く、多汗症の中でも最も厄介なタイプと言えるかもしれません。

また、脇汗を自分で認識したり、人から指摘されると再びストレスや緊張が増して、ますます脇汗が酷くなり、更に悪循環に陥ってしまうのです。

ワキガと多汗症の違いって?

pointワキガ・・・アポクリン汗腺

毛が生えている部分にある「アポクリン汗腺」からでる汗。

この汗が皮脂や汗などの雑菌とまざることで臭いを放ちます。アポクリン汗腺が活発になると、黄色いシミができたり、ワキガに繋がります。

point多汗症・・・エクリン汗腺

「エクリン汗腺」は、人間の体温を保ってくれる汗腺で毛がないところでも、全身にあります。この汗腺からでる汗は、無臭といわれていて、エクリン汗腺が活発になるとその部分の汗が多くでるようになり「多汗症」となるようです。

臭いがなれば、一箇所に沢山の汗をかく方は「多汗症」の可能性が高いです。

汗をあまりかかないのに、臭いがでるという方は、「ワキガ」の可能性もあります。また、厄介なことに両方の汗腺が発達している人も少なくないようです。

しかし、汗の量が多い方は前日に食べた物でも臭いがでるコトがありますので、汗のケアは臭いの対策と一緒にしておくと安心です。

脇汗の多汗症を取りあえず防ぐ方法や対策とは?

突然大量の脇汗をかいてしまった場合に、回避策として少しでも脇汗を和らげる為の対策や、脇汗を目立たなくする方法がありますので、幾つかあげていきます。

水分を普段より控えめに摂る

自分は脇汗が凄いから多汗症かもしれないと思っても、直ぐに病院に行って診察してもらったり、具体的な改善方法を試す事ができない方もいらっしゃると思います。

しかし、突然現れてしまうのが多汗症の脇汗です。

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point基本的に、汗水分が主成分になります。

そこで、大事な場面や、緊張しそうな場面では、水分補給は極力控える事をオススメします。

しかし、緊張し易い場面では喉が渇きやすいので、吸収の良いスポーツドリンクを少量づつ分けて飲む等、脱水症状に陥らない様に気を付けましょう。

脇汗を抑える

point次にオススメなのは、脇汗用の下着や脇汗パッドです。

服の下に、脇汗用対策の下着や、汗を吸収する脇汗パッドをあらかじめ装着しておけば、シャツ等に汗が滲むのをかなり軽減できるだけでなく、パッドを取り替える事で、汗による肌荒れや汗疹等の炎症を抑える事ができるでしょう。

また、ダブル対策として、制汗スプレーを振っておくと、更に脇汗と臭いを抑える事ができますので、是非試してみて下さい。

脇汗用アイテムを使用する

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医療関係者が作った、脇汗・ニオイの専用アイテム「ドクターアロマランス

汗の出口をふさぐことで、余分な汗が大量に外へ出ようとするのを防ぐアイテムです。

制汗スプレーだけでは、ひいてくれない汗にも効果的で、臭いが気になる人も、原因菌ができにくい状態をつくり、肌を清潔に保つとともに、ニオイの発生を絶ちます!

♡脇汗・ニオイの対策を始めよう

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脇汗をかきにくい食べ物や脇汗が臭わない食べ物ってあるの?

香辛料系は汗腺が刺激される

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point脇汗に悩んでいる方の中で、水分は極力取らない様にしようと努めている方も多いと思いますが、水分以外にも脇汗をかきにくくする食べ物があります。

☆脇汗が酷いときに気をつけたい食べ物は、体を急激に温める食べ物や刺激物です

体を温める食べ物と言えば、温かいスープと一緒になっているラーメンやうどん等の麺類や、熱々の鍋物を想像してしまいますが、生姜やニンニクと言った根菜類や、唐辛子やスパイスも体を急激に温めてしまいます。

特に刺激物の摂取で、脇の下にあるアポクリン汗腺が刺激されて、脇汗の臭いも強くなってしまいますので、なるべく摂取しない事が大切です。

他にも、アルコールやコーヒー、肉食も脇汗の臭いを変化させてしまいますので、なるべく摂取しない様に注意しましょう。

臭いを軽減する食べ物

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point逆に脇汗と臭いを軽減させる食べ物とは、きゅうり、トマト、レタス、レモン、パイナップル、スイカ等、夏野菜や果物になります。

なるべく汗をかかない様に、出かける前には体を冷やす食べ物を食べておくのも、効果的と言えるでしょう。

ただし、体を冷やす食べものばかりではお腹を壊してしまいますので、他の食材とバランス良く摂取する様にしてください。

体のポイント(ツボ)を押して汗を止める

point何とかして汗を止めたいけど、脇から容赦無く汗は流れてきますし、脇汗に気を取られてしまうと集中力も途切れてしまいます。

そんな時にオススメなのが、体に脇汗を止めるポイント(ツボ)を押してあげる事です。

応急処置として脇汗を軽減する事ができますので、是非覚えておきましょう。

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脇汗を止めるポイントの場所は、脇の下から指4本分くらい下辺りの、第六肋骨にあたる大包」と言うツボになります。

ポイントは、夏であれば浴衣をきた時に、帯で締め上げる場所になりますが、脇下や上半身全体の汗を抑える効果があるのでといわれています

現代の様にまだエアコン等が無い時代、着物を普段着に着用していた人々が、脇汗を止める為に活用していたツボがこの大包になりますが、どうしても脇汗が止まらないと言う場合には、腕をクロスする様にしてツボを押さえてあげると、脇汗を軽減する効果を期待できるでしょう。

まとめ

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多汗症による脇汗の悩みは、今すぐにでも解消したいと思いますが、現実問題すぐに病院で治療を受ける事は勇気がいると思います。

しかし、脇汗を軽減する為に、自分でできる対策から始めてみるのが良いかもしれません。

汗の悩みが少しでも軽減、解消される事で、脇汗で感じていた精神的ストレスからも解放されます。

日常生活を快適に過ごす為にも、1日でも早く脇汗対策を行ってみて下さいね。

♡脇汗・ニオイの対策を始めよう

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