冷え性・匂い対策に!5本指ソックスの驚くべき健康効果 ⋆ MOFUBU

冷え性・匂い対策に!5本指ソックスの驚くべき健康効果

皆さんは、普段から靴下を履くことは、多いでしょうか?

パンプスでオフィス勤務、という方はなかなか無縁かも知れませんが、休日などに使用する方も多いでしょう。

多くの女性の悩みの一つでもある、冷えを予防するのにも靴下は効果的ですよね。

そんな靴下の中でも、「5本指ソックス」というものがあるのをご存知でしょうか?

少し前までは、男性の靴下として認識されていましたが、最近ではその効果から、女性用も多く販売されています。

そこで今回は、5本指ソックスの効果について、ご紹介していきたいと思います。

5本指ソックスの効果

早速、5本指ソックスの効果について、ご紹介していきましょう。

水虫予防

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5本指ソックスの当初の売り文句というのが、水虫の予防効果、というものでした。

今でも、その効果というのは注目されています。

水虫が起こる原因である白癬菌は、湿気が大好物で湿度の高い状況の中で増殖を繰り返します。

これに対して5本指ソックスは、瞬時に汗を吸収し蒸れを作りにくくさせるため、白癬菌の増殖しやすい環境を作りません。また、既に水虫になっていたという場合であっても、指同士がくっつかないため、健康な指に水虫が移らずに水虫の拡大を予防することができます。

冷えの改善

5本指ソックスを使用していると、指が思い通りに動くため、指先まで血流が良くなります。

血流が良くなると、足の先端が冷えるという冷え性の改善に繋がります。

また、指を一本ずつ全て覆うため、普通の靴下と比較しても指先の保温効果があります。
ある実験によると、5本指ソックスを脱いだ後であっても体温の上昇が確認された、というデータを確認できたという報告もあります。

疲労軽減

5本指ソックスを使用することで、指先を自由に動かせるため、足が正常に活用されるようになります。

すると、足の本来の機能を果たすため、疲労を軽減させたり疲れを溜めにくくさせる効果もあります。

足の匂いに

上記の水虫の部分でも触れましたが、5本指ソックスは蒸れにくいため、靴の中の状態も湿気を少なくする効果があるため、匂いの発生を抑えることができます。

普通の靴下の場合、指同士が重なり合う部分に汗が溜まりやすく乾きにくいため、匂いの元となる細菌の発生しやすい環境となるのです。

それに比べて5本指ソックスは、指同士の間の汗を瞬時に吸い込むので、細菌の増加を防ぎます。

外反母趾&偏平足予防

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女性に多い外反母趾や扁平足という足のトラブルは、足の指の機能が低下して、筋力が衰えることにより起こります。

5本指ソックスは、足の指を自由に動かすことが可能なので、正常な動きができ正しい歩行を行えるようになるため、筋力を維持・増加できるのです。

捻挫などの怪我防止

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5本指ソックスは、足の指すべてに力を込められるため、足を踏ん張るということが正常にできます。また、足の指のバランスが良くなるので、歩行姿勢も改善されます。

正しい歩行が行えることによって、バランスを崩して捻挫をしたり、転倒して骨折する、などの怪我をも防止します。

若い方には、あまり魅力的な効果では無いかも知れませんが、御年配の方にはとても重要なものでしょう。

頭痛&腰痛・肩コリ予防

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5本指ソックスを履くことで、歩行姿勢が良くなりますから、姿勢の悪さからくる偏頭痛や首や肩・腰痛などのコリの緩和・予防にも、効果があります。

スポーツに最適

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5本指ソックスは、スポーツ選手などのアスリートも活用している方が多いようですが、普通の靴下ではほとんど使用することがない、薬指と小指を自由に動かせるようになるため、繊細な動きが可能になるのです。

5本指ソックスのデメリット

様々な効果がある5本指ソックスでも、やはりデメリットはあるものです。

最後に、いくつかのデメリットをご紹介していきましょう。

5本指ソックスのイメージ

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5本指ソックスの販売当初の売り文句と言えば、水虫の改善効果、というものでした。

その影響が今でも定着していて、5本指ソックス=水虫、というイメージを持っている方が多い、ということがデメリットとして挙げられるでしょう。

そんなイメージがあるため、履きたいけど恥ずかしい、抵抗がある、という方も多いようです。しかし、今回ご紹介したような、水虫以外の効果も認知され始め、男性だけでなく子供用のものや、女性用のものも沢山販売されていて、活用する方も大幅に増えています。

気になる方は、重ね履きしてもいいですし、どうしても抵抗がある、という方は、ルームソックスから始めてみると良いのではないでしょうか。

履きにくい

5本指ソックスの難点は、なんと言っても履きにくいということでしょう。

指を一本ずつ入れるため、面倒と感じたり時間もかかったりします。

しかし、5本指ソックスの履き方にもコツがあるので、ご紹介しておきますね。

  1. 親指、人差し指、小指の3本を順に入れていきます
  2. その後、中指、薬指を入れるようにします
  3. 最後に、ソックス全体を上へ伸ばせば完了です

慣れるまでは時間がかかるかも知れませんが、コツをつかんでしまえば、そんなに時間もかからなくなるでしょう。

まとめ

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ここまで、5本指ソックスの効果について、ご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

男性だけの靴下として認識しておくのには、勿体無いほどの効果がありましたね。

最近では、女性用として可愛いものや、ナイト用として販売されているものも多くありますので、是非皆さんも活用してみませんか?