腫れぼったい目元もスッキリ!むくみの7つの原因とメイク前の解消法

kagami

朝起きて鏡を見ると、目元が腫れぼったいという経験は1度や2度ではず!

目元は第一印象も左右される、人にとっては重要な部分です。
特に女性はアイメイクなどがしにくい、見栄えが悪いなどと気にされている方も多いのではないでしょうか。
そこで今日は、目元のむくみの原因と解消法についてご紹介していきたいと思います。

原因

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前日に取った行動によっても変ってきますので、1つに絞るということは難しいですが、多くの原因として考えられるものが下記によるものです。

point血流が悪く身体の代謝も悪い

point余分な水分が身体に溜まっている

point日々の塩分の過剰な摂取

point自炊が少なく、外食が多い

point慢性的な運動不足

point不摂生な夜更かし

point疲労や過労により、良質な休養がとれていない

このように、一般的に身体や顔がむくむ原因と同じことがあげられます。

注意点

まぶたのむくみは病気のサイン?

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pointまぶたがむくむ

  • 腎臓の機能低下の疑いが出てきます。
    「急性腎炎」という病気になると、その症状の一つとして現れることがあります。

pointまぶただけではなく顔や身体全身のむくみが長期間続く

  • 尿中に血液中のたんぱく質が多量に排出されてしまう、「ネフローゼ症候群」という病気の疑いもあります。

解消法

 生活スタイルを見直す

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上記の原因を見ると分かるように、ほとんどの場合生活習慣の中に原因が潜んでいます。
疲労や過労の場合は、睡眠を十分に取り良質な休養を心がける、

また、早寝早起き、食事は薄味に、利尿効果のあるお茶を摂取するように心がけることが大切です。

適度な運動をするなどして、血流を良くし代謝を上げることも重要です。
しかし生活習慣を見直し、改善することは中々難しいことだと思います。

ただ、どれか一つでも実行に移せたら、少しずつでも症状の改善に繋がりますので、慣れてきたらまた一つ、実行する解消法を増やすなどして、規則正しい生活が送れるようにしてみましょう。
時間はかかりますが、少しずつ身体全体の症状が改善されていきます。

メイクの前に

上記にあげた解消法は、毎日繰り返し行い少しずつ症状を改善していくものですので、即効性は期待できません。

  • 蒸しタオルと冷水を交互に顔や目元にあてると、滞っていた血流が促進されてむくみが解消される効果があります。

特に女性のメイク前にされてはどうでしょうか。

また、美顔器や首のリンパの流れをよくしたり、目頭の横を指で少し強めに押すのも効果的です。

最後に

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上記の解消法は、通常の目元の腫れぼったさを改善するものであって、注意点であげた、「急性腎炎」・「ネフローゼ症候群」という病気を改善するものではありません。

もし、この二つの病気を疑う症状があり、不安があるという方は、病状が悪化する前に医療機関を受診し、検査を受けるなどの専門家へのご相談をオススメいたします。

さて、こうして目元の腫れぼったさの原因として考えられるものを見てみると、どれをとっても現代人の多くに見られる生活習慣病の原因と同じものがあげられています。
 
いつまでもスッキリと若々しい目元を手に入れながら、現代病の生活習慣病にも打ち勝っていきましょう。