背中ニキビが増えるのはカビが原因?痒みを止める市販薬は何がオススメ?

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皆さんは、自分の背中を見たことはありますか?

普段、なかなか目につかない部分であるため、特に気にしていなかった、お手入れもしてない、そんな方が多いと思います。

そして、いつの間にかポツポツとできてしまっている「背中ニキビ 」

ニキビは顔やデコルテだけでなく、背中にももちろんできます。
そこで今回は、背中ニキビの原因と予防、解消法について、ご紹介していきたいと思います。

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原因

まずは、背中ニキビができる原因について、ご紹介しましょう。

皮脂

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背中は、身体の部分で皮脂が多いと言われています。

過剰に皮脂が分泌されると、毛穴が詰まりやすくなりニキビへと発展してしまいます。

また、乾燥による肌トラブル防止が原因となることもあります。

摩擦

肌が洋服や下着などと擦れ摩擦が起きると、背中の肌の角質が厚くなって、毛穴が詰まりやすくなります。

この摩擦による角質が蓄積されることが、背中ニキビの原因になります。

ブラジャー周りに多くニキビができる方は、この摩擦が原因と考えられるでしょう。

そのほかにも、汗やムレ、ナイロン製タオルでゴシゴシ洗う、爪を立てて掻くなど、何気ない日常の行動が摩擦や刺激を起こしていることがあります。

洗髪剤

ロングヘアの方に多く見られる原因が、洗髪剤のすすぎ残しです。

シャワーで十分に流したつもりでも、髪の毛自体のすすぎが不十分でも、残った洗髪剤が背中につき、背中ニキビを形成することもあるのです。

身体を先に洗う方は、特に注意が必要です。

ホルモンバランス

ホルモンバランスの乱れは、背中だけに限らず皮膚にできるニキビ全てに共通する原因ですが、皮脂の過剰分泌が起こることがあります。

例えば、睡眠不足や栄養バランスの乱れ、ストレスなどが、ホルモンバランスの乱れを起こすと言われています。

また、女性は生理期間中は、特にホルモンバランスが乱れやすいので、注意が必要です。

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ニキビ予防

次に、背中ニキビを作らないために効果的な予防法について、ご紹介しましょう。

質の良い睡眠

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睡眠不足が、ホルモンバランスの乱れを起こす原因の1つです。

質の良い睡眠をたっぷりとることは、ストレス解消にも期待ができ、また、睡眠は肌環境を整える役割を持っています。

栄養バランス

ニキビの大敵である油分や糖分の多い食べ物は、なるべく避けるようにしましょう。

これらの過剰摂取は、皮脂の分泌を促進する原因になります。

ビタミンCやビタミンB2、ビタミンB6などを意識的にとるようにしましょう。

ストレスをためない

過剰なストレスは、ニキビの形成だけでなく様々な悪影響をもたらします。

自分に合ったリフレッシュ方法を見つけ、適度に解消するようにしましょう。

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背中ニキビの治し方・解消法

最後に、背中ニキビの治し方、解消法についてご紹介しましょう。

保湿

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皮脂の過剰分泌や摩擦の抑制のために、背中にも保湿化粧品を使った乾燥対策が必要です。

保湿化粧品は、ヒアルロン酸やコラーゲン、プラセンタ、グリセリンなどの、保湿成分配合のものを選びましょう。

摩擦や刺激の防止

上記でご紹介したような、摩擦を起こす可能性のある日常の行動を見直しましょう。

・無駄に触ったり、爪を立てて掻かない

・身体を洗う時は、綿素材のタオルを使って、しっかり泡立てて洗う

・肌に触れるインナーは刺激の少ない綿素材を着用するなど

1つずつ改善していきましょう。

清潔にする

背中を清潔に保つことが、最も重要です。

洗髪後はすすぎ残しがないように気をつける、身体は最後に洗うようにする、上記で紹介したような保湿ケアをする、汗を小まめに拭くなどで、清潔に保つことは予防にも改善にも役立ちます。

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酷くなる前に!ニキビケアをはじめよう

ニキビやニキビ跡がシミになる前に!

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point胸ニキビは炎症が進むと、ニキビ跡になってしまいますので初期でのケアが大事です。

通常のニキビケアだけでなくマラセチア菌を減らすことが大切です。

食べ物からの刺激物などにも気をつけ、範囲が広いようでしたら専用のケア用品を選ぶようにしましょう。

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まとめ

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ここまで、背中ニキビの原因と予防、解消法についてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

何気ない日常の行動によってできてしまう背中ニキビ、なかなか目につかない部分だからこそ、日頃から注意してケアをしていきたいものですね。

背中が大きく開いた洋服なども自信を持って着られるくらい、ツルツルな背中を目指しましょう。

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